RIZAP(ライザップ) よくある質問(Q&A)
結果にコミットするライザップ。
ライザップに寄せられるよくある質問(Q&A)について紹介していきます。
ライザップ よくある質問(Q&A)
A よく女性で「トレーニングをすると必ずゴツゴツ・ムキムキになるのではないか」と心配される方もいますが、その心配はありません。
RIZAPでは、お客様の理想の体型に向けて一人一人に個別のメニューをご提供しています。
キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠なので、スリムになりたい女性やもっと痩せたいと思っている男性にも自信を持ってライザップはおすすめです。
A 問題ありません。
トレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定して指導しています。
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて運動指導は全て異なります。
また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けてもらう為に、都度体調を確認しているので、運動経験がなくても安心してトレーニングができます。
A ライザップのトレーニングジムは、朝7時~23時の間から好きな時間を選ぶことができます。
また、予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けているので、お客様の生活リズムに合わせて柔軟な対応ができます。
仕事やプライベートで忙しい方も、時間を気にせず続けられるのがライザップの魅力です。
A ライザップは科学的なメソッドを取り入れたダイエットプログラムなので問題ないです。
CMでは一瞬にして痩せているように見えるんですが、実際にはもっとゆっくりとした痩せ方です。
ライザップでは断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をアドバイスします。
その結果、健康的にやせることができます。
A 高齢の方でも全く問題なく利用できます。
ただし、入会時に健康状態のチェックはします。
ライザップはお客様に合わせた指導が可能なので、年齢は関係なく利用できます。
ただし、ライザップによる運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認しています。
一定の基準に満たない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしています。無料カウンセリングの際に必ず相談下さい。
よく女性で「トレーニングをすると必ずゴツゴツ・ムキムキになるのではないか」
と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。
RIZAPでは、お客様の理想の体型に向けて一人一人に個別のメニューをご提供しています。
キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠なので、スリムになりたい女性やもっと痩せたいと思っている男性にも自信を持ってライザップはおすすめです。
A ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。
そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。
トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。
これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。
トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
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